我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。白天，我忙碌于工作，晚上却总是辗转反侧，无法入睡。这种情况已经持续了几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。每天早上，我都感觉精疲力尽，仿佛昨晚没有睡过一样。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等，但都没有明显效果。我的朋友建议我去看医生，于是，我在京东互联网医院上预约了一位中医专家。

在与医生进行图文问诊时，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问我是否有心事或压力，我否认了。医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并询问了我的过敏史和特殊时期情况。由于我没有任何禁忌症，医生为我开了一些中药方子，并建议我在晚上服用。

我按照医生的指示服用了中药，几天后，我的睡眠质量明显改善。每晚，我都能安然入睡，早上起来也感觉精神饱满。医生还教我一些简单的中医调理方法，如按摩涌泉穴和足三里穴，帮助我更好地管理压力和保持健康的生活方式。

通过这次经历，我深刻体会到中医的神奇之处。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活哲学。现在，我每天都会花一些时间进行中医调理，保持身心的平衡和健康。感谢京东互联网医院和那位中医专家，让我重新找回了失去的睡眠和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医调理。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，避免过度劳累和压力。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！