我叫李明，今年32岁，生活在一个小县城里。我的工作是销售，经常需要加班和应酬。最近半年来，我发现自己的性生活质量下降了很多，经常在三五分钟内就射精，甚至有时候还会出现阳痿的情况。这让我非常苦恼和焦虑，影响了我的工作和生活。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种偏方和药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的情况，并告诉我这是肾虚早泄的表现，需要通过锻炼和改善生活方式来治疗。

医生建议我进行有氧运动、深蹲和PC肌控制训练，这些锻炼可以帮助我增强体质和性功能。同时，医生也提醒我要注意生活方式，避免熬夜和手淫，多补充高蛋白的食物如肉、蛋和奶。虽然我知道这些方法见效慢，但我还是决定认真执行，毕竟基础更扎实。

在接下来的几个月里，我每天坚持锻炼，改变了不良的生活习惯，并适当服用鹿胎膏来辅助治疗。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃，继续坚持下去。慢慢地，我发现自己的身体状况和性生活质量都有了明显的改善。现在，我已经可以控制射精时间，性生活也变得更加和谐和满意。

回想起来，这段经历让我深刻地体会到了健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体，认为年轻就可以任性。现在我明白了，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，让我找到了正确的治疗方法。我想说，遇到问题及时就医，选择靠谱的医疗平台，真的很重要。希望我的经历可以帮助到其他有类似困扰的人们。

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