当前位置:

京东健康

我想增重,但怎么吃都不胖,有什么办法?

我想增重,但怎么吃都不胖,有什么办法?

我从小就是一个瘦子,181的身高,体重却只有120斤左右。每次看到别人吃得多、长得壮,我都羡慕不已。尤其是当我在网上看到那些健美的身材时,心中总是涌起一股强烈的愿望:我也要变成那样!

于是,我开始了我的增重之旅。每天早上,我都会吃一大碗粥,中午和晚上也尽量多吃一些肉类和蔬菜。可无论我怎么努力,体重就是不见长。有时候,甚至还会因为晚上睡觉时出汗而掉体重。这种情况让我非常沮丧。

我决定去看医生,希望能找到一个解决办法。医生听完我的描述后,先是安慰我说:“你现在才19岁,将来一定会长胖的。”但我知道这只是安慰话,毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。医生接着问我是否有甲亢、糖尿病、胃肠道疾病等基础疾病,我都否认了。最后,医生建议我可以用一些改善食欲的药物来帮助增重,推荐了胰霉胶囊、胰酶胶囊和健胃消食片等。

我按照医生的建议,开始服用这些药物。起初,我并没有太大的期待,但没想到效果真的很明显。我的食欲大增,每天都能吃下更多的食物。同时,我的体重也开始慢慢上升。几个月后,我已经增加了10斤左右的体重,虽然离我理想的体重还有一段距离,但至少我看到了希望。

在这个过程中,我也学到了很多关于增重的知识。比如,增重并不是简单地吃更多的食物,而是要合理搭配营养,保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时,适当的体育锻炼也非常重要,可以帮助我更好地吸收营养,促进肌肉生长。

现在,我已经不再羡慕别人的身材了,因为我知道,只要我坚持下去,总有一天我也能拥有自己满意的体型。感谢医生的帮助,让我找到了正确的增重方法。也感谢京东互联网医院,提供了这样一个便捷的在线问诊平台,让我能够随时随地得到专业的医疗建议。健康无小事,大家一定要注意身体,遇到问题及时就医哦!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重难以增加、易疲劳等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 加强体育锻炼,增强体质; 2. 饮食上要注意营养均衡,多吃易消化的食物; 3. 可以使用改善食欲的药物,如胰霉胶囊、胰酶胶囊、健胃消食片等; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累; 5. 中医调理可以采用针灸、推拿等方法,帮助恢复脾胃功能,促进健康增重。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 吃了放冰箱的酱板鸭,多久可以确定没感染李斯特菌?

我从来没想过,一个简单的晚餐会引发一场健康危机。那个晚上,我打开冰箱,拿出一块放了两天的酱板鸭,心想着反正也没坏,吃了也无妨。可谁知,这一决定差点让我付出惨痛的代价。 吃完鸭肉后,我开始担心自己是否感染了李斯特菌。网上说这种细菌在低温环境下也能存活,尤其是在未经充分加热的肉类中。我的心情变得忐忑不安,仿佛整个人都被恐惧笼罩着。 第二天,我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊,我向医生描述了自己的情况。医生告诉我,一般来说,如果在一天内没有出现明显的肠胃症状,例如拉肚子、发烧等,那么感染的可能性就不大。但是,我的心情依然无法平静,因为我在前一晚上出现了轻微的头痛,虽然我也可能是因为感冒引起的,但我还是不敢掉以轻心。 医生建议我多喝热水,并且告诫我,冰箱里的食物最好用保鲜膜包好,一天吃不完就要扔掉。同时,他也教我如何判断是否发烧,例如通过触摸额头是否烫手,是否有乏力、头疼等症状。这些小贴士让我感到安心不少。 在与医生的交流中,我还顺便问了一个关于胎心监测仪的问题。作为一名孕妇,我非常关心宝宝的健康状况。医生告诉我,网上买的胎心监测仪是可以信赖的,只要胎心在110-160之间就没问题。这让我放下了心中的大石头。 回顾这次经历,我深刻体会到健康无小事。即使是看似微不足道的生活细节,也可能对我们的健康产生重大影响。从此以后,我会更加注意饮食卫生,定期进行健康检查,并且在遇到任何健康问题时,第一时间向专业的医生寻求帮助。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,大家如果有需要也可以试试看!

医者荣耀

21 人阅读
查看详情

文章 在线医生:关于糖尿病用药和生活方式的建议

我从小就体弱多病,家里人总是担心我的健康。长大后,我的生活习惯并没有改善,反而因为工作压力大,经常熬夜加班,饮食也很不规律。直到有一天,我突然感到口渴、多尿,去医院检查后被诊断出患有糖尿病。 得知这个消息后,我整个人都崩溃了。作为一个年轻人,怎么可能得这种病呢?我开始四处寻找治疗方法,希望能找到一个有效的解决方案。经过一番搜索,我了解到京东互联网医院可以提供在线医生服务,于是决定试一试。 我登录了京东互联网医院的平台,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生非常专业,详细询问了我的病情和生活习惯,并给出了针对性的建议。他告诉我,糖尿病并不可怕,只要控制好血糖,合理饮食,适当运动,就可以过上正常的生活。 我向医生询问了关于用药和生活方式的建议。医生建议我使用甘精胰岛素,并详细解释了如何正确使用。同时,他也给出了饮食方面的建议,告诉我每天应该吃多少主食、蔬菜和水果,如何减少脂肪摄入等等。这些信息对我来说非常宝贵,我决定认真遵守医生的建议,改变自己的生活方式。 在医生的指导下,我开始了新的生活。每天早上,我都会测量血糖,记录下来。然后,我会按照医生的建议,吃一些低糖的食物,避免高糖、高脂肪的食物。同时,我也开始了适当的运动,例如散步、慢跑等等。这些改变虽然不大,但对我的健康产生了很大的影响。我的血糖逐渐稳定下来,整个人也变得更加健康和有活力。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我很多生活上的建议和帮助。现在,我已经完全适应了新的生活方式,感觉自己比以前更健康、更快乐了。对于糖尿病患者来说,控制好血糖是非常重要的,而京东互联网医院的在线医生服务正是我们需要的帮助和支持。

医疗数据守护者

24 人阅读
查看详情

文章 吃碳酸锂和齐拉西酮片能不能要小孩?

我和妻子结婚已经五年了,感情一直很好。我们都渴望有一个属于自己的小天使,但命运似乎和我们开了个玩笑。去年,我被诊断出患有双相情感障碍,医生开了碳酸锂缓释片和齐拉西酮片给我服用。这些药物帮助我控制了情绪波动,但同时也带来了一个新的问题:我们能否要小孩? 我开始在网上搜索相关信息,看到一些说法认为这些药物可能会影响生育能力,甚至可能会致畸。我的心一下子沉了下去。我们一直梦想着有一个健康的宝宝,现在看来这似乎变得遥不可及了。 我决定去找医生咨询。医生告诉我,碳酸锂和齐拉西酮片确实可能会对胎儿产生影响,包括出生缺陷和其他健康问题。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。我们想要的孩子,可能永远也不会到来。 但医生并没有完全否定我们的希望。他建议我去医院进行全面的评估,看看是否可以慢慢停药。这个过程可能会很漫长,也可能会很困难,但至少我们还有机会。 我和妻子商量后决定尝试。我们开始了漫长的等待和治疗过程。每天我都在想象着我们的孩子会是什么样子,会有怎样的性格和爱好。这些想象让我坚持下去,即使在最黑暗的时刻也没有放弃。 几个月后,医生告诉我可以尝试减少药物的剂量。我们都非常激动,感觉离我们的梦想又近了一步。虽然这只是一个小小的进步,但对我们来说意义重大。 现在,我和妻子仍在等待和祈祷。我们知道这条路可能会很艰难,但我们愿意为了我们的孩子付出一切。我们也希望其他面临类似问题的夫妇不要放弃,总会有办法的。 如果你也在经历类似的困扰,我想告诉你:不要失去希望。去寻求专业的医疗帮助,和你的伴侣一起面对挑战。我们都值得拥有一个健康、快乐的家庭。 最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时咨询他们的专业医生。他们会给你最好的建议和帮助。

全球医疗视野

24 人阅读
查看详情

文章 我想知道这个药有没有糖?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我那张疲惫的脸。作为一名糖尿病患者,我对每一种药物都格外敏感,尤其是那些含糖的药物。所以,当我在京东互联网医院上看到这款新药时,第一个问题就是:它有没有糖? 我打开了图文问诊,向医生描述了我的病情和疑虑。医生很快回复了我:“没有糖。”这三个字如同一缕阳光,照亮了我心中的阴霾。我不禁松了一口气,继续向医生询问关于这款药的其他问题。 医生告诉我,这款药需要常期服用,通常是2到3个月。然后,根据身体情况再决定是否继续服用。至于服用时间,医生建议我在饭后半小时服用。这些信息让我对这款药有了更深入的了解,也让我对自己的病情有了更清晰的认识。 然而,我的疑虑并没有完全消除。我还想知道,这款药是否能改善我的睡眠质量。因为我现在晚上在服用“安定”,但效果并不理想。医生再次给了我肯定的答复:“可以的。”这句话让我心中的一块石头落了地,我开始期待这款药的奇效。 在接下来的日子里,我按照医生的建议服用这款药。每天晚上,我都会在饭后半小时服用一粒。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。以前我总是辗转反侧,难以入睡;而现在,我可以安然入睡,第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。 这款药不仅改善了我的睡眠质量,还让我对自己的病情有了更深入的了解。通过与医生的交流,我明白了糖尿病的治疗需要长期坚持,不能一蹴而就。同时,我也意识到,选择合适的药物对于病情的控制至关重要。 在这里,我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答,让我在治疗糖尿病的道路上少走了很多弯路。也希望更多的糖尿病患者能够通过京东互联网医院找到适合自己的治疗方案,早日摆脱病痛的困扰。 最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医学奇迹见证者

12 人阅读
查看详情

文章 头顶掉发、头发油腻、头皮长痘痘怎么办?

我从小就有一个自卑的毛病,那就是我的头发。它总是油腻腻的,像一块湿漉漉的布贴在头上。更糟糕的是,头皮上还长满了痘痘,摸起来像一片荒凉的沙漠。每次洗头发,总能看到一大把头发掉落在水槽里,心情也随之跌落谷底。 我尝试过各种方法来改善这个问题。从网上搜罗的偏方到各种洗发水和护发素,甚至还去过美发店做了头皮护理。但是,所有的努力都像是在打水漂,效果微乎其微。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我有着相似经历的人如何通过京东互联网医院找到了解决方案。 我决定也试一试。打开京东互联网医院的APP,选择了皮肤科,很快就和一位医生进行了图文问诊。医生问了我很多问题,包括我的头发掉落情况、用过的药物、生活习惯等等。然后,他告诉我,我的问题可能是由脂溢性皮炎和脂溢性脱发引起的,并给了我一些用药建议。 我按照医生的建议,开始服用除脂生发片,并用复方酮康唑洗剂洗头。同时,我也注意了饮食和作息,尽量避免油腻和辛辣的食物,晚上也不再熬夜。几个星期后,我惊喜地发现,我的头发不再那么油腻,头皮上的痘痘也逐渐消失了。最重要的是,掉落的头发数量明显减少了。 我再次感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的问题,还让我重新找回了自信。现在,我每周只需要洗两次头发,头发也变得柔顺有光泽。生活中的一些小问题,往往可以通过正确的方法和专业的帮助得到解决。所以,如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院吧! 你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

AI医疗先锋

6 人阅读
查看详情
相关问诊

我最近食欲不振,胃腹涨满,想知道有没有什么药可以缓解?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:如果您出现了食欲不振和胃腹涨满的症状,可能是由于消化不良引起的。可以考虑使用消化酶类药物来缓解症状。请注意,使用前请确保没有肝肾功能异常。同时,建议您在饭后服用,避免空腹使用。另外,注意饮食均衡,多吃易消化的食物,避免暴饮暴食。

查看详情

15岁青少年,偶尔有反胃现象,想知道是否可以通过营养调理来改善?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于胃肠道不适的青少年,营养调理是一种有效的方法。通过摄入适当的营养素,可以保护修复胃黏膜,增强胃动力,促进消化吸收。在服用过程中,应注意选择合适的时间点,避免与辛辣刺激性食物同时摄入。同时,保持均衡的饮食习惯也非常重要。

查看详情

我想了解急慢性胃肠炎和腹泻的治疗方法,是否有适合成年人的药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:对于急慢性胃肠炎和腹泻,除了用药外,生活习惯的调整也非常重要。建议保持良好的卫生习惯,避免食用生冷、油腻或刺激性食物,多喝水,适当休息。同时,根据具体情况,可能需要使用一些药物来缓解症状。请注意,孕妇禁用某些药物,过敏体质者也需要慎用。

查看详情

38岁男性,长期反复长痘,面部有色斑,胃不好,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:36

医生建议:根据您的描述,可能是患有痤疮色素沉着。建议您在医生的指导下使用当归苦参丸和外用药膏进行治疗。同时,注意饮食和生活习惯的调整,避免辛辣、油腻食物,保持良好的睡眠和心态。请按照说明书指导服用,并在饭后半小时服用以避免刺激。使用外用药膏时,注意不要接触眼睛和嘴巴。如果出现红肿或其他不适,立即停药。另外,忌上火,多喝水,保持皮肤清洁和湿润。

查看详情

48岁男性患者一天腹泻多次,询问用药和生活建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:29

医生建议:根据患者的症状,可能是消化不良引起的腹泻。建议使用止泻药物,成人一次2袋,一日3次。同时,为了预防脱水,应喝些温热的盐水、糖水、蜂蜜水或温开水来补充水分。注意饮食习惯,避免吃生冷辛辣、干硬不好消化的食物。保持腹部的保暖,防止着凉。

查看详情
快速问医生
推荐医生
裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
胃炎(534例) 胃肠功能紊乱(477例)
专业擅长:擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:95107
杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(221例) 肾虚症(195例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
好评率:99% 接诊量:26949
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
健康小工具