我叫小明，一个平凡的上班族。每天早上，我都会在家里做几个俯卧撑，作为我日常锻炼的一部分。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过喝蛋白粉来增强肌肉力量和体型。我开始思考，自己是否需要喝蛋白粉来帮助我更好地锻炼。

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的日常锻炼情况和对蛋白粉的疑惑。起初，医生告诉我，如果我只是做几个俯卧撑，那么可能不需要额外补充蛋白粉。但当我告诉他我每天做几百个俯卧撑时，医生的态度发生了变化。

“如果你每天做那么多俯卧撑，那么你确实需要额外的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。”医生说。他的话让我感到有些吃惊，因为我从未想过自己的锻炼量已经到了需要额外补充营养的地步。

我问医生，除了蛋白粉之外，是否还有其他的食物可以提供足够的蛋白质。医生告诉我，虽然平常的食物中也含有蛋白质，但如果我想增肌，那么单靠日常饮食可能无法满足需求。蛋白粉可以作为一种方便的补充方式，帮助我更快地达到目标。

我开始认真考虑医生的建议。虽然我对蛋白粉的效果持怀疑态度，但我也知道，增肌并不是一件容易的事情。需要付出大量的努力和时间，才能看到成果。或许，蛋白粉可以成为我成功的助推器。

在医生的指导下，我开始尝试喝蛋白粉。起初，我对这种新奇的口感和味道感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在。同时，我也注意到，我的肌肉开始变得更加紧实和有力，体重也在稳步上升。

我意识到，增肌不仅仅是关于外表的改变，更是关于内心的坚持和自我超越。通过这次经历，我学到了很多关于健康和锻炼的知识，也更加珍惜自己的身体和生命。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走向更健康、更强大的自己。

如果你也有类似的疑问和困惑，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。