我还记得那天，拿到尿检报告时的心情。看到那两个加减号，我的心一下子就沉了下去。作为一个从小就体弱多病的人，我总是对自己的健康格外敏感。尿蛋白加减号，这意味着什么？我开始在网上搜索，各种信息让人眼花缭乱，最后我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生很快就回复了我，问我是不是本人咨询。我点头，虽然只是在屏幕前，但我能感受到医生的关切。医生告诉我，尿蛋白加减号可能是肾脏损伤的信号，但也可能是其他因素引起的。需要排除化验及其他影响因素。听到这里，我不禁有些紧张。医生继续说，如果我以前没有其他疾病病史，需要清淡饮食多饮水，避免大量蛋白质摄入和剧烈运动，空腹晨尿再次复查。这些都是我可以做到的，我暗暗下定决心要好好照顾自己。

医生又问我有没有尿频、尿急、尿痛的症状，或者夜尿频多。我想了想，确实有过夜尿频的症状。医生说这可能与肾脏有关，需要进一步检查。然后医生问我有没有其他疾病病史，我摇头说没有。医生说那就好，一周以后复查尿常规。整个过程中，医生都非常耐心和专业，让我感到很安心。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，调整了自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会空腹去做晨尿复查。终于，复查结果出来了，尿蛋白加减号消失了！我松了一口气，感谢医生的指导和帮助。医生再次提醒我，平常需要避免一切损伤肾脏的因素，如感冒感染，劳累熬夜，剧烈运动，高血压，高尿酸，高血脂，高血糖，戒烟酒，辛辣刺激食物，大量蛋白质摄入，肾毒性药物等。定期检查非常重要。因为肾脏一旦慢性损伤无法恢复，现在主要是避免一切损伤肾脏的因素，避免其进一步加重。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对京东互联网医院的医生充满信任。他们不仅专业，还非常关心患者的感受和需求。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去做体检，保持健康的状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！