我总是睡不着，白头发也多了，可能是抑郁吗？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班，导致我长期失眠，白天精神不振，白头发也越来越多。有时候我甚至怀疑自己是不是得了抑郁症。

医生听完我的描述后，问我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药。我告诉医生基本上天天都这样，躺着睡不着，翻来覆去的，睡眠浅，半夜会醒，经常一两点睡，早上6点多就醒，再想睡也是眯一会，睡不熟。医生又问我最近情绪怎么样，我说焦虑、烦躁，社恐，和人交流紧张，不自在，特别不自信。

医生告诉我，多梦的原因既有生理性的又有病理性的。当劳累过度、饮食失调、生活不规律、精神紧张、遭遇重大事件时，可能引起多梦；当患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等疾病时，也会有多梦表现。多梦多由情志损伤、阴血亏虚、痰火内扰、劳欲过度、饮食失节等引起，而致魂魄不定、夜寐多梦是人体脏腑、气血、阴阳失调的一个反映。

医生问我近期有高兴不起来，缺乏自信，对什么事都提不起兴趣，容易疲劳，烦躁易怒，失眠等症状吗？持续多久了？我说有几年了，特别是最近一年，情况越来越严重。医生建议我做几个心理测试，包括抑郁症测试、焦虑症测试和压力测试。我按照医生的指示完成了所有测试。

测试结果显示，我确实存在抑郁症和焦虑症的倾向。医生告诉我，这种情况很有可能是由于长期的工作压力和生活不规律导致的，建议我调整生活方式，保持良好的作息习惯，适当进行运动和放松，必要时可以服用一些抗抑郁和抗焦虑的药物，并定期复诊。

我非常感谢医生，通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的健康状况，还得到了专业的建议和指导。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会继续使用它来管理我的健康。

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