我曾经是一个乐观开朗的人，总是笑容满面地面对生活。然而，自从那次意外之后，我的世界仿佛被蒙上了一层阴影。每天都在焦虑和抑郁中度过，脑子里总是乱七八糟地想着各种事情，无法自拔。我的家人和朋友都很担心我，劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在无法承受这种痛苦，才决定去上海精神卫生中心寻求帮助。

在医院里，医生给我做了一系列检查和评估，最后诊断我患有轻度抑郁和焦虑症。他们开了一些药给我，包括草酸艾司西酞普兰片，告诉我要坚持服用至少五六个月，才能有效控制病情。我记得当时医生还特别强调，首次发病即使好了，也最好继续服药一年左右，以减少复发率。

我开始按照医生的指示服药，起初效果并不明显，甚至有时候还会出现一些副作用。但我没有放弃，坚持服药并定期复诊。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来，脑子里的杂念也少了很多。睡眠质量也明显改善，之前我只能睡三个小时，现在可以安稳地睡到天亮了。

在最近一次复诊中，医生建议我增加药量，认为这样可以更好地控制病情。我有些犹豫，因为之前的医生只让我吃一片，但这位医生解释说，必须足量足疗程，否则效果不理想。于是我决定听从他的建议，增加到两片。医生还开了四盒药给我，并告诉我可以在线上预约药品，非常方便。

现在，我已经开始按照新的剂量服药了。虽然有时候还是会有焦虑和抑郁的感觉，但我知道只要坚持下去，总有一天我会完全康复的。同时，我也在积极调整自己的生活方式，多运动，多和家人朋友交流，希望能够早日摆脱病魔的困扰。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！