我从小就喜欢健身，尤其是平板支撑。每天晚上，我都会在家里做一组平板支撑，坚持了好几年。直到有一天，我发现自己的右手臂用力过度，无法抬起。起初，我以为只是拉伤了，休息几天就好了。可是一周过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。现在已经一个月了，我还是无法抬起右手臂，甚至连平板支撑都做不了了。

我开始感到焦虑和无助。每天晚上，我都会在网上搜索各种治疗方法，希望能找到一个有效的解决方案。有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了如何通过脾虚手小妙招来治疗手臂疼痛。我心想，既然我也在做平板支撑，可能也和脾虚有关。于是，我决定试一试这个方法。

我按照帖子上的方法，开始了我的治疗之旅。每天早上，我都会喝一碗热粥，吃一些补脾的食物。同时，我也开始使用活络油来按摩我的右手臂。起初，效果还不错，疼痛有所缓解。但是，随着时间的推移，我的右手臂变得越来越僵硬，甚至连抬起来都很困难了。

我意识到，我的问题可能比我想象的要严重得多。于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是肩袖损伤，需要做磁共振来确定。听到这个消息，我感到非常沮丧和担忧。我从来没有做过磁共振，甚至不知道它是什么。医生安慰我说，磁共振是一种非常安全和常见的检查方法，可以帮助我们更好地了解我的病情。

在医生的建议下，我去做了磁共振。结果显示，我的肩袖确实受到了损伤。医生告诉我，需要减少过度活动和用力，避免使用活络油和其他热性的膏药。同时，他也给我开了一些药物，帮助我缓解疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和休息，我的右手臂终于开始恢复了。虽然我还不能像以前那样做平板支撑，但我已经可以正常使用我的右手臂了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，听从医生的建议，才能更好地保护自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。