我叫小明，今年19岁，身高只有162厘米。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们嘲笑“小矮人”。我知道这主要是因为我的父母身高都不高，母亲只有155厘米，父亲也才160厘米。但我不甘心，我想知道是否还有可能长高。

我开始在网上搜索各种方法，听说吃某种蛋白粉可以帮助长高。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过在线问诊，我遇到了医生李医生。他非常耐心地听完了我的问题，然后问了我一些关于身高、父母身高和生活习惯的问题。

“小明，你的父母身高都比较矮，这是遗传因素的影响。”李医生说，“但是，19岁的孩子骨垢如果已经闭合，那么再长高的几率就不大了。”我听了这话，心中有些失落。但李医生并没有放弃，他告诉我可以通过补充蛋白质和多做纵向运动来尝试增加身高。

我开始按照李医生的建议去做，每天早上喝一杯蛋白粉，晚上去健身房做一些拉伸和跳跃的运动。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物。几个月过去了，虽然我没有明显感觉到身高的增长，但我发现自己的身体变得更加强壮了，半夜抽筋的现象也减少了很多。

我再次联系了李医生，向他汇报了我的情况。他很高兴地告诉我，虽然我可能无法再长高太多，但我的健康状况已经有了很大的改善。他还鼓励我继续保持良好的生活习惯，毕竟健康才是最重要的。

现在，我已经不再那么在意自己的身高了。我知道，真正的自信来自于内心，而不是外表。我也很感激李医生和京东互联网医院的帮助，他们让我明白了健康的重要性，并且教会了我如何去爱护自己的身体。