我有浅表性胃炎，医生说要改变生活习惯和用药，怎么办？

我还记得那天，早上醒来，胃部隐隐作痛，像有一团火在燃烧。起初，我以为只是昨晚吃的东西不太对劲，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连呼吸都变得困难。我知道，这次不一样了。

我赶紧预约了京东互联网医院的在线问诊。医生很快就接诊了我，询问了我的饮食习惯和生活作息。听完我的描述，医生告诉我，我有浅表性胃炎，需要改变生活习惯和用药治疗。我感到一阵恐慌，胃炎？这不是老年人的病吗？我才30出头啊！

医生安慰我说，胃炎并不是老年人的专利，年轻人也会因为不良的生活习惯和压力过大而患上。然后，他详细地解释了我的病情和治疗方案。首先，三餐要规律，特别是早餐一定要吃，定时定量，七分饱。其次，需要增加运动，促进胃肠蠕动。最后，改善情绪，转移注意力，不要过分关注，越关注越严重！

我听完医生的建议，心中一片茫然。我的工作很忙，经常加班到深夜，根本没有时间去运动。更何况，我还要抽烟，喝酒，熬夜，这些都是胃炎的致病因素。医生看出了我的困惑，告诉我可以从小事做起，例如每天快步走30分钟，戒掉烟酒等不良习惯。只要坚持下去，我的胃炎一定会好转。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会吃一份营养丰富的早餐，中午和晚上也会按时吃饭。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的胃部不再那么疼痛了。同时，我也开始了每天的快步走，虽然只有30分钟，但我感到自己的身体在逐渐恢复健康。

经过两个月的治疗和生活方式的改变，我的胃炎终于好了。现在，我已经完全戒掉了烟酒，早上也会坚持吃早餐。虽然有时候工作还是很忙，但我会尽量抽出时间去运动，保持良好的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的身体和心态。

如果你也有胃炎的困扰，不妨试试改变自己的生活方式，相信你也能像我一样，战胜疾病，重获健康！