我从小就不太喜欢和人交往，总是觉得自己不如别人，害怕被人嘲笑或排斥。这种感觉随着年龄的增长越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次面对陌生人或需要在公共场合发言时，我的心跳就会加速，手心冒汗，脑子一片空白。这种社交恐惧症让我感到非常痛苦和无助。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于社交恐惧症的文章，才意识到自己的问题并不是个例。于是，我鼓起勇气去看了心理医生。医生告诉我，社交恐惧症是一种常见的心理问题，可以通过心理治疗来改善。听完医生的解释，我开始接受治疗。

治疗的过程并不容易。每次去医院都需要克服巨大的心理障碍，但我知道这是我唯一的出路。医生采用了认知行为疗法，帮助我逐渐改变对社交的看法和反应。同时，她还教我一些放松技巧和应对策略，帮助我在面对社交场合时保持冷静和自信。

经过几个月的治疗，我开始感受到变化。虽然我仍然会有紧张和焦虑的时刻，但我已经能够更好地控制自己的情绪和行为。现在，我可以和陌生人交流，参加社交活动，甚至在公共场合发言。这些都是我以前无法想象的事情。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的治疗服务，还给了我很多鼓励和支持。现在，我已经不再是那个害怕社交的自己，而是一个更加自信和开放的人。我希望我的经历能够帮助其他有类似问题的人，鼓励他们勇敢面对自己的恐惧，寻求专业的帮助。

如果你也在经历社交恐惧症的困扰，不要犹豫，去寻求帮助吧。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！