我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。为了保持身体健康，我开始每天服用300毫克的维生素C。起初，我觉得效果不错，精神状态好多了。但是，最近我开始担心自己是否超量了。

一天，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的态度，我点击了“在线问诊”，很快就被分配到了一位医生。

医生问我：“你好，请问一下c每天300毫克是不是超量了？”我如实回答：“是的，我每天都吃300毫克的维生素C。”医生听完后，告诉我：“维生素C正常情况下，人体一天所需的摄入量大概在100毫克左右。一般一天吃1到2个橙子、1到2个西红柿，基本上可以满足人体维生素C的需求量。”

我有些惊讶，原来我每天都在超量服用维生素C。医生继续解释：“维生素C在新鲜的水果蔬菜中的含量非常丰富，尤其是在番茄和柑橘当中。维生素C可以增强人体的免疫力、预防坏血病；维生素C还可以促进体内骨胶原和蛋白质的合成；预防骨质疏松和缺钙引起的牙齿脱落等。维生素c是强抗氧化剂，可以增加抵抗力。”

我问医生：“那我现在该怎么办？我买的荷柏瑞b加维c，维c量是300毫克可以继续吃吗？”医生说：“有点多。”我有些担心，问道：“对吗？”医生点头：“嗯。”

我决定听从医生的建议，改成两天吃一颗。医生表示：“可以的。”我松了一口气，感谢医生的指导。最后，医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

通过这次在线咨询，我不仅了解了维生素C的正确摄入量，还体验到了京东互联网医院的便捷和专业。现在，我每两天吃一颗维生素C，感觉身体状态依然很好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！