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睡眠质量差,想找点儿办法改善

睡眠质量差,想找点儿办法改善

我从小就是一个睡眠浅的人,稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。有时候我甚至连续几天都只能睡三四个小时,白天的工作和生活都受到了很大的影响。我的妈妈也一样,失眠已经成为我们家的一大难题。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠,包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是尝试一些中医的调理方法。有一次,我在网上搜索“中医肾虚调理”,希望能找到一些有效的解决方案。结果我发现了京东互联网医院,决定试一试。

我选择了图文问诊,很快就和一位医生取得了联系。医生问我需要什么药,我提到了富马硅硫平片。医生告诉我,这个药并不是喹硫平,需要看下既往医院就诊记录或者用药记录才能开处方。我解释说我之前吃的劳拉西泮,感觉睡觉不行,希望能配这个药。医生说做喹硫平的处方才能帮我开,既往用喹硫平的药方、收据都可以。

我明白了,必须找医生开处方。虽然这个过程有些麻烦,但我还是决定去医院开处方。毕竟,睡眠质量对我的生活影响太大了。医生也很耐心地解释了整个过程,非常感谢他的帮助。

现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然还不能说效果如何,但至少我有了一个明确的方向。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人。同时,也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

中医肾虚与失眠调理指南 常见症状 中医肾虚可能导致失眠、多梦、头晕、耳鸣等症状,常见于长期压力大、过度疲劳或年纪较大的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 饮食上应注意补肾,多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物; 3. 可以尝试中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 如果症状严重,医生可能会开具劳拉西泮等药物辅助治疗; 5. 心理调节也很重要,避免过度焦虑和压力,保持心情愉悦。
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