我从小就有一个习惯，喜欢低头看书，或者是仰头望天。可最近，这两个动作都让我头晕目眩，仿佛世界在我眼前旋转。我开始担心，难道是颈椎出了问题？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我这个情况有多久了，我告诉他前年有过一次，但最近又开始了。医生问我是否有长时间久坐和低头姿势比较久的情况，我承认有。尤其是工作时，总是低头看电脑屏幕，很少抬头活动脖子。

医生又问我晚上睡觉是否长时间玩手机，我说没有，很少。可即使如此，最近几天我还是经常出现头晕的情况，甚至在睡觉和起床时都会晕一下。医生建议我做个颈椎磁共振检查，看看是否有问题。

我告诉医生，晚上睡眠不好，总是四五点会醒就很难再睡了。医生说睡眠不好也会引起头晕，建议我先改善睡眠看看有没有效果。可即使我改善了睡眠，平躺着睡的话还是会晕十秒左右。

医生问我是否有药物过敏史，肝肾功能正常吗？我说没有药物过敏，应该都正常，没做过相关检查。医生给我开了甜梦口服液，希望能帮助我改善睡眠质量，缓解头晕症状。

我试着服用了几天，感觉确实有所改善。头晕的次数减少了，睡眠也变得更稳定了。医生还建议我多做一些颈部运动，避免长时间保持同一姿势，保护颈椎健康。

我很感谢医生的建议和帮助，希望我的经历能提醒大家注意颈椎健康，避免长时间低头或仰头，多做一些颈部运动，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！