我从小就是一个敏感的人，总是被周围的环境所影响。记得有一次，我的好朋友突然搬家了，我整整一个星期都吃不下饭，晚上也睡不着觉。那种失落感就像一块巨石压在心头，怎么也无法释怀。从那时起，我就开始了漫长的抑郁之旅。

随着年龄的增长，我的情绪变得越来越不稳定。有时候我会因为一件小事就大发雷霆，甚至会对自己产生攻击性行为。每当我感到无助和绝望时，自残就成了我唯一的出口。那种疼痛感让我暂时忘记了内心的痛苦，但事后我总是后悔不已。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情绪，包括运动、读书、旅行等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。

我在京东上搜索了“**医生”，很快就找到了他。我们进行了一次深入的交流，他问了我很多问题，包括我的日常生活、家庭背景、以及我对未来的看法等等。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放松。

在我们的对话中，我向他坦白了我的自残行为和失眠问题。他没有批评我，而是耐心地解释了这些行为背后的心理机制，并提供了一些实用的建议和治疗方案。最重要的是，他鼓励我勇敢面对自己的问题，并寻求家人和朋友的支持。

我按照他的建议去做，开始了长期的治疗和自我调节。虽然过程中有很多困难和挫折，但我从未放弃。现在，我已经可以控制自己的情绪，自残和失眠的频率也大大减少了。我还学会了如何与家人和朋友进行有效的沟通，建立了更健康的人际关系。

我想对所有正在经历抑郁症的人说，不要害怕，不要孤独。寻求专业的帮助和支持是非常重要的。同时，也要学会爱自己，接受自己的不完美，勇敢面对生活中的挑战。最后，我要感谢我的医生和京东互联网医院，谢谢你们给了我第二次生命。