我叫小芳，今年30岁，生活在南方的一个小城市。七八年前，我开始频繁出现口腔溃疡，起初我并没有太在意，认为只是偶尔的口腔问题。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用口腔溃疡贴、漱口水等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到脾虚湿气重可能是口腔溃疡的原因之一。这让我想起了我平时的饮食习惯，总是喜欢吃辛辣、油腻的食物，很少吃蔬菜水果。于是，我决定改变自己的饮食结构，多吃一些清淡、易消化的食物。

在这个过程中，我也遇到了很多困难。比如，家人和朋友总是劝我吃一些“好吃”的东西，认为我太过于挑食。还有些人说，口腔溃疡是因为缺乏维生素B，建议我多吃一些富含维生素B的食物。虽然我也尝试过这种方法，但效果并不明显。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我决定试一试，向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，口腔溃疡的确可能与脾虚湿气重有关，建议我多吃一些清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。同时，他也提醒我要注意补充维生素B，多吃一些蔬菜水果。

我按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的饮食习惯。几个月后，我惊喜地发现，口腔溃疡的频率明显减少了，甚至有时候几个月都不会出现一次。这个结果让我非常高兴，也让我更加坚定了改变饮食习惯的决心。

现在，我已经完全摆脱了口腔溃疡的困扰，生活和工作都变得更加轻松和愉快。我也想通过这个故事，分享给那些和我一样遭受口腔溃疡困扰的人们，希望他们也能找到适合自己的解决方法。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境。

如果你也在为口腔溃疡而烦恼，不妨试试改变自己的饮食习惯，多吃一些清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。同时，也可以考虑在线咨询医生，获取专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，值得大家信赖和推荐！