我总是觉得全身没劲，连刚睡醒也一样，怎么回事？

这是我在京东互联网医院上向中医科医生**提出的问题。医生很耐心地询问了我的病情信息，包括作息饮食、情绪状态等等。通过一系列的问诊，医生初步判断我可能是肝郁脾虚湿盛，心脾两虚。

医生让我拍了几张舌象的照片，经过观察后，医生告诉我舌象显示湿热明显。医生还问了我大便的情况，得知我大便有时干有时稀，睡眠做梦很频繁。医生进一步询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能受损或其他慢性疾病，了解到我没有这些问题后，医生给出了药物建议：服用舒眠胶囊和参苓白术丸和藿香清胃片按照说明书服用2周。

在用药期间，医生提醒我要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时，医生还建议我适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着。并且建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，慢慢地，我感觉全身的乏力感减轻了，睡眠质量也提高了。医生还提醒我，湿的消除是最慢的，所以平时需要注意不能贪凉冷饮，坚持锻炼，规律睡眠，注意情绪的调节，少思虑，少生气。这些都对我的康复起到了很大的帮助。

通过这次的在线问诊，我深刻体会到京东互联网医院的便捷和专业性。医生的建议和指导让我在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待。同时，我也意识到健康无小事，及时就医和生活方式的调整同样重要。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯。