我总是睡不好，老是醒来怎么办？

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老年健康守护者

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我总是睡不好，老是醒来怎么办？

这是我多年来的困扰。每隔两三个小时就醒来，仿佛身体里有一只闹钟，定时提醒我该醒了。即使在最疲惫的夜晚，也无法逃脱这个魔咒。起初，我以为是工作压力大，或者是生活习惯不规律所致。于是，我开始调整作息，早睡早起，避免过度劳累。然而，情况并没有改善。

我记得有一次，连续几晚都只能睡两三个小时，白天的工作效率大打折扣。同事们都说我看起来很疲惫，建议我去医院检查一下。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否去过医院检查过。其实，我在五年前就去过医院做过全面的体检，结果显示一切正常。医生听后，建议我可以吃一些药物来调理一下，观察效果如何。我问医生这是否与我经常跑步有关，医生告诉我，长期跑步已经适应了，不会有影响。

我按照医生的建议，开始服用药物。两周后，我的睡眠质量有了明显的改善。每晚都能睡到自然醒，白天的精力也恢复了。这个结果让我非常高兴，也让我更加信任京东互联网医院的专业性和便捷性。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院提供的在线问诊服务，真的很方便。大家如果有类似的经历，欢迎分享！

中医肾虚引起的睡眠问题常见症状中医肾虚可能导致的睡眠问题包括经常醒来、难以入睡、多梦等。易感人群通常是长期过度劳累、精神压力大、生活不规律的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 调整生活作息，保持规律的作息时间； 2. 适当锻炼身体，增强体质； 3. 饮食上注意补肾，多吃黑豆、黑芝麻等食物； 4. 可以服用中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等； 5. 保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。

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