我从小就不太爱吃肉，家里人总是担心我营养不良。长大后，虽然我也知道自己需要补充一些维生素和矿物质，但每次去药店都不知道该选哪种。最近，我在网上看到一款复合维生素，想着可能这就是我需要的东西，于是就来到了京东互联网医院寻求医生的建议。

医生问我平时的饮食习惯，我说自己吃的少，素食比较多。医生告诉我，如果膳食能达到食物多样、平衡膳食、合理营养，通常不需要使用矿物质维生素补充剂的。我有些失望，但医生又说可以选择膳食补充剂或保健食品类的产品，这让我又有了希望。

在了解了我的基本情况后，医生问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，以及有无其他既往病史。我都回答没有。医生说那就好，接着问我是否经常熬夜。我说每天都在11点左右休息，医生说这个时间还好，不算太晚。然后医生又问我睡眠质量怎么样，我说一般都5-6个小时。医生说这个时间有点少了，容易早醒吗？我说还好吧。

最后，医生建议我可以参考一下他们推荐的复合维生素产品，并且提醒我在使用前要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应该及时上线咨询。医生还给了我一些生活建议，包括注意均衡饮食，合理营养，选择丰富又的食物种类，适当锻炼，提高免疫力，避免劳累，避免精神刺激，稳定情绪，减小压力，充足睡眠，放松心情等等。

我感谢医生的建议，并且表示会认真考虑。医生也很友善地回应，希望自己的建议能够帮助到我，祝我生活愉快。整个问诊过程非常顺利，我也学到了很多关于健康的知识。现在，我对如何补充维生素有了更清晰的认识，也更有信心去面对自己的健康问题了。

如果你也在纠结如何补充维生素，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！他们会给你最合适的建议，让你更好地照顾自己的健康。