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想减肥,医生推荐了哪种维生素?

想减肥,医生推荐了哪种维生素?

我从小就被称作“小胖子”,每次听到这个称呼,心中总是五味杂陈。随着年龄的增长,体重问题也越来越严重。终于有一天,我下定决心要减肥,于是开始了漫长而艰辛的减肥之旅。

在网上搜索了各种减肥方法后,我决定先从改善饮食开始。然而,作为一个不太会做饭的人,我很快就发现自己陷入了困境。于是,我决定寻求专业的营养科医生的帮助。

通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位非常友善的医生。我们开始了长达一个小时的深入交流。医生首先询问了我的基本情况,包括身高、体重、日常饮食习惯等等。然后,她详细地解释了为什么我需要补充维生素,并推荐了一种青少年复合维生素。

“这款维生素适合您现在的年龄,”医生说,“它可以帮助您在减肥的同时保持身体健康。”

我非常感激医生的建议,并决定立即购买这款维生素。医生还给了我一些非常实用的减肥建议,包括减少高能量食物的摄入,增加膳食纤维的摄入,调整进餐顺序等等。她甚至还为我设计了一份详细的饮食计划。

“循序渐进增加运动,逐渐达到每周5~7天中等强度有氧运动,每天30分钟左右。”医生说,“最好可以达到每周200-300分钟,可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。”

我认真地听取了医生的建议,并开始了我的减肥之旅。虽然一开始有些困难,但我坚持了下来。每天早上,我都会吃一份玉米或全麦面包加上鸡蛋或豆腐脑,再配上一杯牛奶或豆浆。午餐和晚餐也按照医生设计的饮食计划来执行。

几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了不少。更重要的是,我感觉自己的身体状态也得到了很大的改善。我的皮肤变得更好,精力也更充沛了。

我非常感谢那位医生,她的专业知识和耐心指导让我成功地减肥并改善了自己的健康状况。如果你也想减肥,我强烈推荐你去京东互联网医院寻求专业的营养科医生的帮助。相信我,你不会失望的!

脾虚湿阻型肥胖的调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括食欲不振、腹泻、水肿、疲乏无力等,易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 营养科、内分泌科、消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物; 2. 适当增加运动量,进行中等强度的有氧运动; 3. 可以服用青少年复合维生素来补充营养; 4. 中药调理,选择针对脾虚湿阻型肥胖的中药配方; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠。
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文章 湿气重,脸上长斑,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在夏天的傍晚,坐在小区的长椅上,静静地看着天空的云彩。可最近,这个习惯却让我有些苦恼。因为每次我坐下,总能感觉到一股湿气从地面上升,包围着我。我的脸上也开始长出一些小斑点,像是一朵朵小花在我的脸上绽放。起初,我并没有太在意,直到有一天,我在镜子前看到自己的脸,才真正意识到问题的严重性。 我开始四处寻找解决办法,试过各种各样的方法,包括喝排毒茶、吃保健品等等。可效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他的医生建议他去看中医,通过调理身体内部的平衡来解决问题。这个想法引起了我的兴趣,我决定也去试试看。 我找到了一个在京东互联网医院上有很高评价的中医师,通过图文问诊的方式向他咨询。医生很耐心地听完了我的问题,然后告诉我,我的情况可能是由于脾虚湿气重引起的。他建议我喝一些去湿气的茶包,并且可以吃一些复合维生素,包括维生素C和E,这对皮肤有好处。我也问了他关于护肝排毒的问题,他说可以吃一些护肝的保健品,但要注意选择正规渠道购买的产品。 在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上,我都会喝一杯去湿气的茶包,晚上则会吃一些复合维生素。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免吃辛辣刺激的食物,保持良好的作息时间。几个星期过去了,我惊喜地发现,我的脸上的斑点开始消退,皮肤也变得更加光滑了。 这次经历让我深刻地体会到,中医的调理方法是非常有效的。同时,我也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。现在,我已经恢复了我夏日傍晚的习惯,坐在长椅上,享受着清新的空气和美丽的云彩。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康和美丽。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!

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文章 17岁170cm高的我该如何正确搭配维生素?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,17岁的我,170cm的身高,站在镜子前,自信满满地想象着未来的自己。然而,生活总是充满意外。几个月后,我开始感到疲惫不堪,精神萎靡,甚至连最喜欢的篮球也无法提起兴趣。父母带我去看了中医,医生说我肾虚,需要补充维生素。 我开始在网上搜索“肾虚要吃啥补”,结果让我眼花缭乱。各种维生素、保健品、食疗方法,让我无从下手。最后,我决定咨询京东互联网医院的医生,希望能得到专业的建议。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我主要想改善哪方面的问题,我说是肾虚引起的疲劳和精神不振。医生建议我购买维C、维B和烟酸这三种维生素,并详细解释了它们的作用和服用方法。 我按照医生的建议购买了这三种维生素,并开始了我的补充计划。每天早餐后,我会吃一粒多维牛磺酸;中午和晚上饭后半小时,我分别吃一粒维C和维B;而烟酸则在晚饭后半小时服用。刚开始,我还担心会忘记服用,但很快就养成了习惯。 几个星期后,我明显感觉到精力充沛了,精神状态也大有改善。篮球场上,我再次找回了自己的节奏,和队友们一起享受着比赛的乐趣。父母也注意到了我的变化,高兴地夸奖我说:“你终于恢复了以前的状态!” 我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心解答。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,我都会第一时间想到这里。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

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文章 宝宝拉绿便两个月,医生说是消化不良,但怎么办?

我家宝宝四个半月大,最近两个月一直拉绿便,偶尔会有黄色的便便,但都带有奶瓣和粘液,形状不规则。我们一直给他吃合生元派星奶粉,从出生到现在都没换过。前两个月他的便便都是正常的,后来就开始拉绿便了。有时候稀有时候不干不稀,但总是不成型。每天拉一次,有时候隔天拉一次,偶尔两次。我们带他去医院看了很多次,医生说是消化不良,给他吃了益生菌和药物,甚至做了推拿,但都没有效果。宝宝吃奶也很少,有时候吃得多有时候吃得很少,几十毫升那种。虽然精神状态和体重都很好,睡眠也还行,但我们还是很担心。 医生说大便绿色可能是因为含铁多,但宝宝前两个月也是吃的这种奶粉,拉便便都是正常的。医生建议我们换奶粉试试,或者重新找原因。我们也做了推拿,效果不明显。医生还建议我们查一下血常规,看看有没有缺铁或者贫血?做工绿豆检测和维生素D检测,看看有没有缺钙和缺乏维生素D? 我们告诉医生宝宝是混合喂养,母乳都是他睡觉时给他吃,一直都是奶睡。医生说可能宝宝对奶粉不耐受,奶量下降可能是对奶粉口味有挑剔或者厌奶。我们也查了血常规,结果显示平均红细胞体积70多,正常值应该大于80。医生说这可能是因为我怀孕期间有点贫血。医生还说大便绿色,不用太担心,很多奶粉喂养的宝宝都有,只要不影响体重身高增长,一般问题不大。 我们问医生乳糖不耐受有什么症状,医生说化验尿半乳糖试验可以诊断,大便一般酸臭有泡沫发绿。我们说宝宝大便没有泡泡,就是很臭那种。医生说可以化验一下尿半乳糖试验,确定是否为乳糖不耐受。医生还说如果是乳糖不耐受,需要更换奶粉,每次喂奶之前吃一次乳糖酶或者把奶粉更换成无乳糖的配方。连续吃不能超过六个月。 我们问医生什么情况需要更换奶粉,医生说影响生长发育,孩子拒奶,严重腹泻。我们说宝宝不拒奶,也不腹泻,生长发育都达标。医生说那就不用更换奶粉了。我们还问医生宝宝嘴巴边长了小红点是什么,医生说可能是口水疹,脸上少量湿疹,都是过敏引起的。我们很感谢医生给我们的建议和解答,决定带宝宝去做尿半乳糖试验,确定是否为乳糖不耐受。同时,我们也会注意宝宝的饮食和生活习惯,希望他能早日恢复健康。 在这个过程中,我们深深体会到父母的责任和压力。我们不仅要照顾宝宝的日常生活,还要关注他的健康问题。我们也感谢京东互联网医院提供的在线问诊服务,让我们在家就能得到专业的医疗建议和帮助。我们会继续关注宝宝的健康状况,并及时就医,希望他能健康快乐地成长。

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文章 指甲发白、空洞,吃了伊曲康唑没效果怎么办?

我从小就很爱美,尤其是指甲。每次去美甲店,美甲师都会夸我的指甲好,很容易上色。可自从去年开始,我的指甲就变得不对劲了。它们开始发白,变得空洞,甚至有时候会剥落。起初我并没有太在意,毕竟我也听说过指甲发白可能是缺乏某些营养素的表现。于是我开始吃各种补品,希望能改善指甲的状态。然而,情况并没有好转,反而越来越糟。 我开始频繁地去医院检查,希望能找到问题的根源。每次医生都会给我开一些药,告诉我这是甲真菌病,需要口服伊曲康唑。但是,我吃了好几个疗程的药,指甲的状态依然没有改善。医生也很无奈,告诉我说可能是我的肾阴虚,建议我去中医那里看看。于是我又去中医那里,医生给我开了参苓白术散,告诉我这是一种很好的补肾阴的药。但是,吃了这个药后,我的指甲不仅没有好转,反而变得更糟了。它们变得更加空洞,甚至开始分离。我真的很绝望,感觉自己的指甲再也回不到以前的状态了。 直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我有着相似经历的人的故事。他们也曾经尝试过各种方法,包括西医、中医、补品等等,但都没有效果。最后,他们选择了去京东互联网医院进行在线问诊。医生通过视频和图片诊断,发现他们的指甲问题并不是因为缺乏营养素或肾阴虚,而是因为指甲真菌感染。医生给他们开了一种新的药物,经过几个月的治疗,指甲终于恢复了健康。 看到这篇文章,我也决定去京东互联网医院进行在线问诊。医生很耐心地听我讲述了我的经历,并仔细查看了我发过去的指甲照片。他们告诉我,我的指甲问题可能是因为多种因素共同作用的结果,包括真菌感染、营养不良、压力过大等等。他们给我开了一种新的药物,并建议我在日常生活中注意保持指甲的清洁和干燥,避免过度剪指甲和使用化学品。同时,他们还推荐我去做一些放松的活动,减轻压力。 经过几个月的治疗和调整生活习惯,我的指甲终于开始恢复了。它们不再发白、空洞,甚至开始重新生长。看到指甲的变化,我真的很高兴,也很感激京东互联网医院的医生。他们不仅帮助我解决了指甲问题,还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每次有健康问题都会第一时间去那里寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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文章 6个月宝宝辅食添加,如何选米粉和冲调?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨刚满6个月大,正是添加辅食的最佳时期。作为新手妈妈,我既兴奋又紧张,不知道从何开始。于是,我决定向京东互联网医院的育儿顾问求助。 在与育儿顾问的交流中,我了解到,初次添加辅食应该选择原味高铁米粉。这样做的原因是,原味米粉可以预防宝宝日后对食物口味的挑剔。同时,育儿顾问还教我如何正确冲调米粉,包括水温、搅拌方向等细节问题。这些看似微不足道的细节,实际上对宝宝的健康成长至关重要。 在育儿顾问的指导下,我开始给小雨添加辅食。起初,我有些担心小雨是否能接受这种新的食物。但是,出乎意料的是,小雨很快就喜欢上了米粉。每次看到她津津有味地吃着米粉,我都感到非常欣慰和满足。 然而,好景不长。小雨开始出现消化不良的症状,经常哭闹不止。我再次向育儿顾问寻求帮助。经过详细的询问和分析,育儿顾问告诉我,可能是因为我在冲调米粉时没有按照正确的比例和方法操作,导致小雨的肠胃无法适应。育儿顾问耐心地指导我如何调整冲调比例和方法,并建议我观察小雨的反应,根据她的情况进行相应的调整。 在育儿顾问的帮助下,我逐渐掌握了正确的辅食添加方法。小雨的消化不良症状也逐渐消失了。现在,她已经可以吃各种不同口味的辅食,健康快乐地成长着。 回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的育儿顾问。他们不仅提供了专业的育儿知识和技能,还给予了我极大的支持和鼓励。作为一名新手妈妈,我真的很幸运能够得到这样的帮助。 如果你也是一名新手父母,正在为宝宝的辅食添加而烦恼,不妨向京东互联网医院的育儿顾问寻求帮助。他们一定会给你带来意想不到的帮助和收获。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?

就诊科室:中医内科

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医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

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39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。

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医生建议:针对提高免疫力减脂肪的需求,建议多摄入蔬菜水果和蛋白质,控制饮食并适量运动。对于甲状腺功能减退的患者,选择不含碘的多维产品进行维生素补充。任何减脂产品都应在医生指导下使用,并且要注意多喝水。

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40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。

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医生建议:根据症状分析,可能是肠道寄生虫感染引起的。建议使用驱虫药物进行治疗,注意用药安全和个人卫生。日常生活中,应避免食用生食,勤洗手,多吃高纤维素食物,促进排便。

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我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

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医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

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我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对营养不良增肌问题,建议通过合理的营养补充和科学的锻炼计划来改善体质。可以考虑使用乳清蛋白粉作为营养补充,服用方法为温水冲服。同时,需要注意平时的饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和瘦肉,少吃寒凉的食物,多晒太阳,规律作息。科学锻炼也非常重要,建议制定一个合理的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练。

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主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
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中医内科

三甲
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脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
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罗杰

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树兰(衢州)医院
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
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