我叫李明，今年32岁，是一名普通的上班族。最近因为工作压力大，经常熬夜加班，导致身体出现了一些不适。前几天去体检，结果显示我的转氨酶指数高达80，医生说这是肝脏受损的表现，需要及时治疗。

我很担心，毕竟肝脏是人体的重要器官，不能忽视。于是，我开始四处寻找降转氨酶的方法。网上有很多说法，有的说吃某种食物可以降，有的说要服用特定的药物。我一时不知道该信谁的。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，并给出了建议。

医生说，如果我只是为了体检快速降转氨酶，可以吃两苯双酯。但是，这种药物没有保肝的作用，只是降酶效果快，适合短期使用。对于正常的保肝护肝，医生推荐我使用甘草酸类制剂、水飞蓟类、护肝片等保肝药物。还可以选择五酯胶囊之类含有五味子的制剂。

我听了医生的建议，决定先从生活习惯上改善。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肝脏排毒。晚上也尽量不熬夜，保证充足的睡眠。同时，我开始服用医生推荐的保肝药物，希望能尽快恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于肝脏保健的知识。比如，肝脏是人体的解毒器官，需要我们好好呵护。平时可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，帮助肝脏更好地工作。另外，避免过量饮酒和吸烟，也是保护肝脏的重要措施。

现在，我的转氨酶指数已经降到了正常范围内。我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。也希望更多的人能关注自己的肝脏健康，及时采取措施预防和治疗肝脏疾病。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！