我从小就有一个习惯，喜欢把双手交叉放在脖子上，往后仰头。这个动作可以让我感到一丝放松，尤其是在长时间低头工作后。但是，最近我发现每次做这个动作时，总能摸到一个小疙瘩，位于颈椎的位置。起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉紧张或者疲劳所致。然而，随着时间的推移，这个小疙瘩变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是颈椎病的症状。听到这个消息，我感到非常惊讶和担忧。毕竟，颈椎病听起来就像是一个非常严重的疾病。我问医生该怎么办，医生建议我口服颈复康颗粒和甲钴胺片，并且要注意休息，尽量少低头，睡觉时使用低枕头。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，我的颈椎开始有所改善。那个小疙瘩也逐渐消失了。虽然我很高兴自己的病情有所好转，但我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会得颈椎病？是不是因为我长时间低头工作，或者是因为我缺乏运动？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多做一些有益于健康的活动，例如散步、瑜伽等。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会演变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别让小问题变成大问题。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。