我从小就有一个坏习惯——憋尿。每次工作忙起来，总是忘记去厕所，直到实在忍不住才匆匆忙忙地跑去解决。可这次不同，我的上腹部开始疼痛，呼吸也变得困难。起初，我以为只是普通的肠胃不适，吃了点药就好了。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，像一只无形的手在我的腹部挤压着，令我无法坐立不安。

我赶紧打开手机，搜索“肾虚肚子疼是怎么回事”，希望能找到一些线索。结果显示，可能是憋尿导致的肠痉挛。虽然我不太相信，但还是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

接诊的蔡医生很快就回复了我，询问我的具体症状。我告诉他，疼痛主要集中在上腹部，尤其是左边，感觉像被一块石头压着，呼吸也很困难。蔡医生问我是否有腹胀、呕吐或腹泻的情况，我都否认了。他推测可能是因为我憋尿太久，导致腹压下降引起的肠痉挛。

我想起了之前憋尿的经历，确实憋了很久才去厕所。蔡医生建议我休息一下，热敷一下腹部，应该会有所缓解。我按照他的建议做了，果然疼痛逐渐减轻了。蔡医生还提醒我，下次一定要注意及时排尿，避免再次发生这种情况。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的憋尿，也可能引发严重的健康问题。感谢蔡医生和京东互联网医院的帮助，我会更加关注自己的健康，避免再次犯同样的错误。同时，我也想提醒大家，遇到任何健康问题，都应该及时就医，不能掉以轻心。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，珍爱生命！