我叫小明，是一名高中生。从初三开始，我就经常失眠。每天晚上，我都会在两三点钟才睡着，早上六点又要起床。即使我很困，也没有困意。白天上课时，我总是昏昏欲睡，精神萎靡，没什么胃口。我的父母很担心，带我去看过医生，服用过安眠药，但效果不明显。现在我已经上高二了，学习压力更大，失眠问题也越来越严重。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了郭医生。郭医生问我除了睡眠不好外还有没有其他不舒服的症状。我告诉他我有时候会感到乏力、头晕脑胀、心慌胸闷等。郭医生说这些症状可能与我的失眠有关，建议我避免睡前玩手机，改为听一些轻音乐放松自己。他还推荐我服用安神补脑液来改善睡眠质量。

我很感激郭医生的建议和帮助。我开始尝试改变自己的生活习惯，晚上不再玩手机，改为听轻音乐或泡脚放松。同时，我也按照郭医生的建议服用安神补脑液。几天后，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了很多。郭医生还给了我一些生活建议，例如日常多食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的食材，多吃富含维生素B的谷类食物及新鲜水果及蔬菜，睡前饮一杯热牛奶等。这些方法都对我有所帮助。

我很高兴能够找到郭医生这样的好医生。他的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的生活状态。我也希望其他有类似问题的朋友能够及时寻求医生的帮助，不要让失眠影响到自己的生活和学习。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！