我从未想过，生孩子这件本该是喜悦的事情，会给我带来如此多的困扰。剖腹产后的一年里，我经历了无数次的尴尬和痛苦。每当我打喷嚏、咳嗽或是做一些轻微的体力活动时，尿液就会不受控制地流出。这种情况让我感到非常无助和沮丧。

我开始四处寻找解决办法，终于在妇产科找到了盆底肌修复治疗。经过两个疗程的治疗，我的情况有了明显的改善。医生告诉我，我的盆底肌已经恢复到4级，接近正常水平。虽然阴道前壁和后壁还有些膨出，但已经比之前好多了。腹直肌分离也从原来的3CM减少到现在的1.5CM。

然而，尽管有了这些进步，我仍然会偶尔漏尿。尤其是在月经期，漏尿的情况会更频繁。医生建议我再进行一个疗程的治疗，但考虑到平时工作和生活的不便，我决定在家进行锻炼和针灸治疗。毕竟，针灸是我们家传的技艺，亲戚们都很擅长。

在家锻炼的效果确实不错。每天坚持做会阴收缩运动，收缩肛门20到40次，已经成为了我的日常习惯。同时，针灸也起到了很好的辅助作用。虽然我知道盆底肌修复需要专业的设备和技术，但在家锻炼和针灸至少可以帮助我维持目前的状态，避免情况恶化。

我非常感谢医生和家人的支持。他们的鼓励和帮助让我有了继续坚持的动力。现在，我已经基本恢复了正常生活。虽然偶尔还会有漏尿的情况，但我知道只要我继续努力，就一定能完全康复。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！