我从小就有一个小毛病，膀胱储尿量少，憋不住尿。每次上厕所都只能排出很少的尿液，稍微有尿意的时候就得赶紧找厕所，否则就会尿裤子。这种情况让我非常尴尬和困扰，尤其是在外面或者聚会时，总是要频繁上厕所，影响了我的社交生活。

我曾经尝试过各种方法来训练膀胱憋尿，例如延长排尿间隔、控制饮水量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚湿盛小便少吃什么利尿效果好啊”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了泌尿外科的医生进行图文问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并建议我去医院做尿常规和泌尿系B超检查，以确定合理的治疗方案。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的膀胱确实存在问题，需要进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始了针对性的治疗和康复训练。医生教我如何正确地憋尿和排尿，如何调整饮食和生活习惯以改善症状。经过一段时间的努力和坚持，我的膀胱储尿量逐渐增加，憋尿能力也得到了明显的提升。

现在，我已经不再为尿频和尿急而烦恼，生活质量也大大提高了。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！