我从小就有一个自豪的头发，浓密而黑亮，总是被人羡慕。然而，自从我被诊断出肾病综合征后，我的生活发生了翻天覆地的变化。七八个月前，我开始服用甲泼尼龙和缬沙坦，希望能够控制病情。起初，效果还不错，我的肾功能指标有所改善。但是，随着时间的推移，副作用开始显现。

最明显的就是脱发。刚开始只是掉一些头发，没太在意。可后来，情况越来越严重，头发像秋天的落叶一样，成把成把地掉落。现在，我的头发已经稀疏得可怜，几乎可以看到头皮。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层头发，触目惊心。看着镜子中的自己，我不禁感到沮丧和无助。

除了脱发外，我的手也开始不听使唤，时常会出现抖动。有时候，甚至连拿筷子都成问题。这种感觉就像失去了对自己身体的控制权，非常恐怖。我开始怀疑，是不是甲泼尼龙的副作用？

带着这些疑问和困扰，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生帮助。医生听完我的描述后，首先安慰我说，甲泼尼龙并不会导致脱发，可能是其他原因引起的。然后，他建议我化验一下离子，检查钙离子和钾离子的水平，以确定是否是激素副作用导致的手抖。同时，他也提醒我注意饮食，尤其是要控制尿酸的摄入，避免进食高嘌呤食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。首先，我调整了用药方案，逐渐减少甲泼尼龙的剂量。同时，我也开始注意饮食，尽量选择低嘌呤食物，避免过度劳累和压力。经过一段时间的努力，我的手抖情况有所改善，尿酸水平也下降了不少。虽然头发依然稀疏，但我已经不再那么焦虑和绝望了。

这次经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能只依赖药物，还需要从生活的方方面面入手，积极调整自己的状态。同时，也让我更加珍惜健康，感恩医生和家人的支持和关爱。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，给他们带来一丝希望和勇气。