我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，毫无波澜。因为我知道，自己缺乏维生素B，身体的各种不适已经开始困扰我了。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。走进诊室，医生问我：“你平时的饮食习惯如何？”我坦白地告诉他：“我经常熬夜，吃外卖，很少有时间去关注自己的饮食。”医生点了点头，似乎早就料到了我的回答。

“那你需要补充维生素B。”他说，“每天两次，每次1~2片，饭后吃。”我有些犹豫，问道：“如果我平时饮食做到均衡营养搭配呢？”医生笑了笑：“那就每天一片作为强化补充就好。”

我决定按照医生的建议去做。每天早晚各一片，饭后服用。刚开始，我并没有太大的感觉。但是，随着时间的推移，我发现自己的精神状态有了明显的改善。以前总是昏昏欲睡，现在却能保持清醒和专注。

然而，一个问题也随之而来：我发现自己的尿液颜色变黄了。起初，我有些担心，是否是身体出了什么问题？但医生早就预料到了这一点：“吃维生素B尿尿颜色偏黄，是正常的。”他解释道，“这是因为维生素B会被身体代谢后排出体外。”

我松了一口气，继续坚持服用维生素B。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量做到均衡营养搭配。现在，我已经不再依赖维生素B片了，身体也恢复了健康的状态。

回想起这段经历，我深深地感谢那位医生。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和活力。也让我明白，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！