我从小就很瘦，35岁了还没长胖过，肠胃也不太好。每次看到别人吃得多、长得壮，我就羡慕不已。尤其是当我穿上衣服，总感觉自己像一根竹竿，毫无曲线可言。所以，增肥药对我来说简直就是救命稻草。

我在网上搜索了各种增肥药，甚至还尝试了一些所谓的“中药秘方”。但结果总是让人失望。要么是没什么效果，要么就是副作用太大，弄得我肠胃更不舒服了。于是我决定去看医生，希望能找到一个真正有效的方法。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊与一位医生取得了联系。医生很耐心地听完了我的情况，然后告诉我：“其实，增肥药并不是一个好选择。首先，很多增肥药都含有激素，长期使用可能会对身体造成伤害。其次，增肥药的效果也并不如你想象的那么好。”

我有些失望，但医生接着说：“不过，别担心，我们可以从饮食和运动入手，帮助你健康地增重。”

医生详细地询问了我的身高体重和平时的饮食习惯。得知我168厘米，体重106斤，平时吃得不多，医生建议我首先要保证作息和饮食的正常。饮食结构要丰富，饮食量要充足，才能保证身体有足够的营养来增重。

医生还告诉我，多补充蛋白质，进食蛋白质丰富的食物，适当补钙，坚持运动锻炼，可以促进肌肉的合成。这些方法虽然需要时间和耐心，但却是最安全、最健康的增重方式。

我听完医生的建议，心中豁然开朗。原来，增重并不是一件困难的事情，只要我愿意付出努力，就一定可以成功。从那以后，我开始认真调整自己的饮食和生活习惯，坚持每天锻炼。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。

现在，我的体重已经增加了不少，肠胃也比以前好多了。更重要的是，我学会了如何健康地增重，找到了自信和美丽。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有增重的困扰，不妨也来试试看吧！