我从小就有一个习惯，晚上躺在床上总是会想很多事情。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次一躺下，头就开始晕，接着就是一阵恶心，最后只能呕吐出来。白天还好好的，晚上就这样，真的是让人抓狂。

我记得那天晚上，我吃了很多油腻的食物，可能是因为太饿了，没顾上忌口。结果，晚上躺下后，头晕得厉害，恶心感也随之而来。我试图坐起来，但身体却不听使唤，反而加剧了呕吐的频率。整个晚上，我都在床上翻来覆去，无法入睡。

第二天一早，我就去找了医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是脾虚消化不良引起的。他说我晚上吃的那些油腻食物可能不易消化，导致了胃部不适。医生建议我吃一些助消化的药物，并且多活动一下，帮助食物更好地消化吸收。

我按照医生的建议去做了，果然，情况有所改善。虽然偶尔还是会有头晕恶心的感觉，但已经不像之前那么频繁和严重了。我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃太多油腻的食物，多吃些清淡易消化的东西。现在，晚上躺在床上，我再也不会被头晕恶心所困扰了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能拥有一个健康的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！