吃了几天睡眠肽没效果，怎么办？

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绿色医疗倡导者

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我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。可最近几个月，情况变得不同了。即使我想早点睡，也总是躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，各种思绪涌现，怎么也睡不着。白天工作效率低下，整个人都像被抽干了精力。听说京东互联网医院有专门的医生可以在线咨询，我决定试一试。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了狄大夫。他问我吃了哪种睡眠肽，入睡困难还是早醒。我告诉他我买了一瓶睡眠肽，吃了几天没什么效果，入睡困难也早醒。狄大夫建议我继续吃两周，可能需要一段时间才能见效。可我心中还是有些疑虑，毕竟我买的睡眠肽的包装盒上和实拍的有点差别，担心是假的。狄大夫解释说他是医生不是卖产品的，无法确定产品的真伪，但他可以提供专业的医学建议。

在狄大夫的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上十点前就上床，避免使用电子设备，保持房间安静和黑暗。同时，我也继续服用睡眠肽。慢慢地，我发现自己入睡的时间变短了，早上也能精神饱满地起床。虽然效果不是立竿见影，但我知道这是一个需要耐心和坚持的过程。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事。即使是看似简单的失眠问题，也需要专业的医生指导和正确的治疗方法。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我在家就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的作息，工作效率也大幅提升。感谢狄大夫和京东互联网医院的帮助！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医哦！

失眠症就医指南常见症状失眠症的常见症状包括入睡困难、早醒、睡眠质量差等，易感人群主要是压力大、生活不规律的人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠习惯； 2. 避免过度使用电子设备和咖啡因等刺激物； 3. 可以尝试使用安眠药如佐匹克隆、艾司唑仑等，但需在医生指导下使用； 4. 心理治疗如认知行为疗法也可以帮助改善失眠症状； 5. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

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