我从小就有一个奇怪的习惯——喜欢割伤自己。每当我感到压力或焦虑时，看到鲜红的血液从伤口流出，心中的痛苦仿佛得到了释放。这种行为在我看来是那么的正常，直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了自残可能是抑郁症的表现。

我开始怀疑自己，难道我真的有抑郁症？我不想承认这个事实，因为我总觉得自己很坚强，能够独自面对生活中的困难。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况。医生问我是否有情绪低落、睡眠问题、社交退缩等症状。我承认我有失眠的问题，并且最近因为朋友之间的矛盾而感到很困扰。但我强调，我只是单纯地喜欢自残，并不认为自己有抑郁症。

医生耐心地解释说，自残行为本身就是一种抑郁症的表现，尤其是当它成为应对压力和负面情绪的方式时。即使我不认为自己有抑郁症，我的行为也表明我需要寻求帮助来改善我的心理状态。

我开始反思自己的行为，意识到我可能真的需要改变。医生建议我通过药物和心理治疗来稳定我的心境。我接受了这个建议，并开始了治疗过程。

在治疗的过程中，我逐渐理解了自己的行为背后的原因。我发现，我的自残行为并不是因为我喜欢血液，而是因为我需要一种方式来表达和释放内心的痛苦。通过与医生的交流和自我反思，我学会了更健康的应对方式，例如运动、写日记和与朋友分享我的感受。

现在，我已经不再割伤自己了。虽然有时候我仍然会感到压力和焦虑，但我知道如何去应对它们。京东互联网医院的医生帮助我找到了正确的方向，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！