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腰椎间盘轻微突出,怎么办?

腰椎间盘轻微突出,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在床上看书。每次我妈都会说我这样会近视,会驼背,但我总是当耳旁风。直到有一天,我突然感到腰部一阵剧痛,像被什么东西狠狠地扎了一下。起初我以为只是累了,休息一下就好了。可这疼痛却越来越强烈,甚至连站起来都成问题。

我妈带我去医院做了检查,结果显示我有腰椎间盘轻微突出。医生说这是因为长期保持不良姿势,压迫了脊椎,导致了这个问题。我当时既惊讶又后悔,为什么不早点听我妈的话呢?

医生给我开了一些药,并建议我做一些康复训练。同时,他还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务,方便我随时随地咨询医生。起初我对这个服务持怀疑态度,总觉得线上看病不靠谱。但是,后来我发现这个服务真的很方便,尤其是在我需要复诊的时候。只需要打开手机,和医生进行视频通话,就能得到专业的医疗建议。

在治疗的过程中,我也开始反思自己的生活方式。我意识到,健康无小事,不能因为一时的舒适而忽视了自己的身体。现在,我每天都会做一些简单的运动,保持良好的坐姿和站姿。虽然有时候还是会感到腰部不适,但我知道,只要坚持下去,我的身体一定会变得更好。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们一起关注健康,珍惜生命中的每一天。记住,京东互联网医院很靠谱!

腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛,可能伴随着下肢疼痛、麻木或无力感。易感人群包括长期保持不良姿势、重体力劳动者、肥胖者和老年人等。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭转腰部。 2. 适当进行腰部和核心肌群的锻炼,增强腰部稳定性。 3. 控制体重,减少腰部负担。 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。 5. 在医生指导下进行物理治疗或针灸等辅助治疗方法。
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