我从小就有一个习惯，喜欢弯腰捡东西。小时候，父母总是提醒我要直腰，但我总是忘记。长大后，这个习惯依然存在，直到有一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，右脚小拇指也开始麻木。

我赶紧去医院做了CT检查，结果显示我患有腰椎间盘突出症，伴有钙化。医生告诉我，保守治疗效果不佳，建议我考虑微创椎间孔镜下髓核摘除术。听到这个消息，我感到非常恐慌和无助。

我开始四处寻找信息，了解更多关于这种手术的知识。同时，我也在网上搜索相关的长尾词，希望能找到一些有用的信息。最终，我决定在京东互联网医院上进行在线问诊，希望能得到专业的建议和指导。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和病情，医生也非常耐心地解答了我的疑问。虽然我仍然对手术心存恐惧，但医生的专业建议和详细解释让我感到安心和放心。

医生告诉我，腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，主要是由于腰椎间盘外层纤维环破裂、内层髓核突出压迫坐骨神经及其周围组织引起的。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，微创椎间孔镜下髓核摘除手术是一种创伤小、恢复快、费用相对较低的选择。

在医生的建议下，我决定先尝试保守治疗，包括卧床休息、口服药物、物理治疗等。同时，医生也教给我一些日常生活中的注意事项和锻炼方法，帮助我预防和缓解症状。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的症状有所缓解。虽然我还需要继续治疗和观察，但我已经不再感到那么恐慌和无助了。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在这个困难的时期得到了很大的帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，寻求专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的自我管理和预防，避免受寒和劳累，保持良好的生活习惯和姿势。希望我们都能拥有健康和幸福的生活。