我从小就爱吃甜食,尤其是各种蛋糕和巧克力。长大后,工作压力大,生活节奏快,经常加班到深夜,吃外卖也成了家常便饭。直到有一天,我突然感到口渴、多尿,体重也开始下降,去医院检查后,医生告诉我可能是糖尿病。
我记得当时的心情非常复杂,既害怕又不甘心。害怕是因为我知道糖尿病是一种慢性病,需要终身管理;不甘心是因为我还年轻,才30多岁,怎么就得了这种病呢?
医生给我做了一系列检查,包括空腹血糖、餐后血糖和c肽等。结果显示,我的空腹血糖是10.37mmol/L,餐后2小时血糖是20.31mmol/L,c肽正常。医生说,这些指标基本上可以诊断为糖尿病了。
我问医生,需要打胰岛素吗?医生说,目前还不需要,但需要严格控制饮食和加强锻炼。医生还给我讲了一些糖尿病的健康宣教,包括一管住嘴,按时吃饭,主食尽量每餐每天相对固定;二迈开腿,每餐后有30分钟慢运动;三规律用药。定期分析血糖控制情况,达标就继续当前方案,不达标,要调整。其他代谢疾病也要控制。
我开始认真执行医生的建议,改变了自己的生活方式。每天早上,我会吃2两主食(粗粮)加一个鸡蛋和一袋纯牛奶,午餐和晚餐也会按照医生的建议来吃。同时,我也开始每天慢跑30分钟,坚持了几个月后,我的血糖逐渐稳定下来了。
现在回想起来,我很庆幸自己及时发现了糖尿病,并采取了积极的治疗措施。虽然糖尿病不能根治,但只要控制好血糖,就可以像正常人一样生活。所以,大家一定要注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!
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