我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候经常被妈妈摸脖子看有没有发烧的缘故吧。直到有一天，我在摸脖子时发现了一个小小的肿块，像绿豆那么大，边界清晰，摸起来有点硬。起初我并没有太在意，毕竟我从来没有听说过脖子后面会长肿块的。但是，随着时间的推移，这个小肿块开始变大，变成了一串连在一起的小肿块，像一条小蛇一样蜿蜒在我的脖子后面。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“肾虚型子肿”，我不禁想起了我最近的生活状态：熬夜、压力大、饮食不规律……难道这些都是导致我脖子后面长肿块的原因？

我决定去看医生，希望能够找到答案。医生问了我很多问题，包括肿块的大小、形状、是否疼痛等等。最后，他告诉我，我的情况可能是皮下结节，原因可能是皮脂腺堵塞形成的囊肿。他建议我做B超探查，以便更准确地确定肿块的性质。

我听从了医生的建议，做了B超。结果显示，我的肿块确实是皮脂腺囊肿。医生解释说，这种情况很常见，通常是由于皮脂腺堵塞导致皮脂淤积而形成的。虽然不需要手术，但他还是建议我注意生活习惯，避免熬夜、保持良好的饮食习惯等等，以防止类似的问题再次发生。

我深深地感谢医生，感谢他给了我正确的诊断和建议。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。从此以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜、保持规律的作息时间、多吃蔬菜水果等等。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，及时就医，才能拥有一个健康的生活。

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