我曾经是一个对减肥奶昔抱有极大希望的人。两个月前,我在网上看到一款号称可以快速减肥的奶昔,毫不犹豫地下单了。每天早晚餐,我都坚持喝这款奶昔,期待着体重的下降。然而,两个月过去了,我的体重只减少了几斤,甚至有时候不喝奶昔,正常吃饭体重就会马上回升。这让我非常困惑和失望。
我决定寻求专业的帮助,于是联系了京东互联网医院的医生。医生告诉我,我的这种情况可能是因为饮食量没有控制好,而且没有配合运动。同时,医生也提醒我,排便不正常可能与我喝的纤维粉有关,纤维粉不能长期大量补充,容易引起胃肠道紊乱。
我开始反思自己的减肥方式,意识到单纯依靠奶昔是远远不够的。医生建议我要想减肥主要是控制一天食物摄入的总热量和适当运动。同时,医生还告诉我,我的正常体重应该在61公斤以下。这个数字让我更加坚定了减肥的决心。
在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和运动习惯。每天,我都会计算自己摄入的热量,尽量控制在合理范围内。同时,我也开始进行适当的运动,例如每天早上去公园跑步。几个星期后,我惊喜地发现自己的体重开始下降了,而且排便也恢复了正常。
我深深感谢医生的帮助和指导。通过这次经历,我明白了减肥并不是一件简单的事情,需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时,我也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱,我会推荐给身边的朋友和家人。
如果你也在减肥的路上遇到了困难,不妨试试在线问诊,寻求专业的帮助。记住,健康是最重要的财富,珍惜它,爱护它。最后,我想说,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
文章 弟弟撞到墙角流血,头上有大口子,需要怎么处理?
中医养生之道
文章 脚丫气泡、脱皮、水肿、疼痛、瘙痒怎么办?
医疗故事汇
文章 类风湿患者在线问诊:如何获取合适的药物和用药建议?
医疗数据守护者
文章 肛门旁边的小囊肿怎么办?
医疗新知速递
文章 嗓子眼突然难受,苦,怎么办?
医者仁心
我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?
就诊科室:中医内科
总交流次数:1
39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。
就诊科室:营养科
总交流次数:23
40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。
就诊科室:药剂科
总交流次数:10
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:32
我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科