我叫李明，今年32岁，是一名篮球爱好者。从小就喜欢打篮球，经常和朋友们在周末一起去球场挥洒汗水。然而，自从12年那次不小心崴脚后，我的右脚脚踝内侧就开始了它的“报复”。每当我进行长时间的运动，尤其是打篮球时，疼痛就会如影随形，伴随着我度过了许多个夜晚。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脚后跟疼是不是肾虚引起的”，结果却让我大吃一惊。原来，我的疼痛可能并不是肾虚引起的，而是和我多年前那次崴脚有关。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了骨科医生张医生。张医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和病史。最后，他告诉我，我的疼痛可能是由于扭伤和日常活动劳损引起的，需要进行进一步的检查和治疗。

我有些担心，问张医生是否需要去医院做检查。张医生安慰我说，目前可以先通过药物治疗和日常保养来缓解疼痛，等到症状明显时再考虑进一步的检查和治疗。他还教我一些踝关节的康复锻炼方法，包括踝关节屈伸锻炼和使用弹力带进行抗组锻炼。

我按照张医生的建议进行了治疗和锻炼，果然，疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以重新回到球场上，和朋友们一起享受篮球的乐趣了。回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受疼痛的折磨中。所以，我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，像京东互联网医院这样，会让你受益匪浅的。