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帮我看一下体检报告,我好像有点胖了

帮我看一下体检报告,我好像有点胖了

我从小就被称为“小胖子”,但我总是认为这只是一个可爱的外号。直到那天,我在京东互联网医院进行了一次体检,结果显示我已经超重了。看到这个结果,我不禁感到一阵恐慌。我的心跳加速,手心冒汗,仿佛世界末日即将来临。

我决定向京东互联网医院的中医科医生求助。医生耐心地听完了我的情况后,开始详细解读我的体检报告。他的专业知识和温暖的语气让我逐渐放松下来。医生告诉我,虽然我整体健康状况良好,但需要注意减脂减重的问题。

他给了我一些建议,包括改善饮食结构,限制胆固醇摄入量,增加运动等。我认真地听着,心中暗下决心,一定要按照医生的建议去做。医生还提醒我,健康减脂是关键,不能盲目追求速度而忽视健康。

在医生的指导下,我开始了我的减重之旅。每天早上,我都会进行30分钟的中等强度代谢运动,晚上则会选择低脂饮食。虽然一开始很难适应,但我坚持了下来。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了不少,整个人也变得更加健康和自信。

我再次向京东互联网医院的医生表达了我的感激之情。医生笑着说:“健康是最重要的财富,希望你能一直保持下去。”我点头表示同意,心中充满了对未来的期待和信心。

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脾虚湿阻型肥胖中医调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食控制:改善饮食结构,限制胆固醇摄入量,优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物,补充可溶性膳食纤维。 2. 增加运动:每天30分钟中等强度代谢运动,每周5-7天,控制体重,适当运动,其中以有氧运动为宜,如中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等,运动开始前最好进行一下准备活动。运动时应注意安全保护。 3. 戒烟、限盐、限制饮酒、禁烈性酒。 4. 中药调理:可以考虑服用具有健脾利湿、消食化滞作用的中药,如茯苓、泽泻、白术、山楂等,但需在医生指导下使用。
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宋斌

主任医师

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罗明洲

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感染内科

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