我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班，导致我的睡眠质量越来越差。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着工作的事情，翻来覆去就是睡不着。白天精神状态也很差，总是昏昏沉沉的，影响了我的工作和生活。

有一天，我在网上看到有人推荐酸枣仁百合茯苓茶可以改善睡眠，于是我就买了一袋试试看。刚开始喝的时候，味道还不错，口感也很好。但是喝了几天后，我发现自己的睡眠并没有明显改善，反而有时候还会出现头晕、恶心的症状。我开始怀疑这款茶是否真的适合我。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和喝茶的情况。医生告诉我，酸枣仁百合茯苓茶确实有助于改善睡眠，主要是通过调节中枢神经系统，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。但是，孕妇、儿童、阴虚内热的人群或者肝肾功能不全的人不适合喝这款茶。医生还建议我，如果想改善睡眠，除了喝茶外，还可以尝试一些其他的方法，比如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。

听了医生的建议，我开始调整自己的生活习惯，除了继续喝茶外，还注意了作息时间和睡前环境的改善。果然，几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也好了很多。现在，我已经把这款茶推荐给了我的朋友们，希望他们也能从中受益。

在这里，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便快捷，医生的建议也非常专业和实用。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！