我从小就是一个贪吃鬼,家人朋友都知道我对美食的热爱。可最近半年,我的食欲变得异常强烈,甚至到了无休止的程度。即使不饿,我也会不停地吃,直到胃里难受才罢休。每次吃完之后,内心充满了负罪感和自责,但下一次还是会重蹈覆辙。体重也因此增加了十斤多,原本102斤的我现在已经112斤了。
我开始担心自己是否患上了暴食症,于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位医生。医生问我有没有其他症状,除了体重增加外,我并没有其他明显的不适。医生让我做了一个量表测试,结果显示我并不是典型的暴食症患者,而是存在一定程度的焦虑情绪。
医生告诉我,我的情况可能与工作压力和生活习惯有关。作为一名班主任,我的工作确实很忙,经常需要加班和处理各种事务。同时,之前的减肥经历也可能对我现在的饮食习惯产生了影响。医生建议我不要过于严格地控制饮食,而是选择一种更科学的减肥方法,例如合理安排饮食和增加运动量。
我开始反思自己的生活方式,意识到自己在工作和生活中缺乏平衡。每天忙碌的工作后,我总是用吃来缓解压力和疲劳。晚上尤其是如此,明知道不能吃太多,但还是会不由自主地吃下去。医生的话让我明白,减肥并不是简单的节食,而是需要从根本上改变自己的生活习惯和思维方式。
我决定采取医生的建议,开始调整自己的饮食和运动习惯。每天早上,我会做一些简单的瑜伽来放松身心;中午和晚上,我会尽量选择健康的食物,并控制食量;晚上,我会找一些其他的方式来缓解压力,例如看书、听音乐或者和朋友聊天。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐找到了新的平衡点。
现在,我的体重已经开始下降,内心的负罪感和焦虑也逐渐消失了。我感谢医生给我的建议和帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历,我明白了健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,我也希望更多的人能够关注自己的身心健康,找到属于自己的平衡点。
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