我从小就有一个习惯，喜欢用手腕去摩擦桌面或其他硬物。这个习惯在我上学时就开始了，可能是因为紧张或无聊吧。随着时间的推移，这个习惯变成了我的一种条件反射，每当我感到压力或焦虑时，手腕就会不自觉地摩擦起来。

直到有一天，我发现我的手腕上长了一些小疙瘩，摸起来很刺痛。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或过敏引起的。但是随着时间的推移，这些疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始流血。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院预约了一位皮肤科专家。医生很耐心地听我描述了症状，并要求我拍一张照片发给他。看完照片后，医生告诉我这可能是皮炎，可能与我的摩擦习惯有关。他建议我停止这个习惯，并给了我一些药物和护理建议。

我按照医生的建议进行了治疗，外用卤米松乳膏，口服盐酸西替利嗪片和复方甘草酸苷片。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免熬夜，保持清淡饮食，远离烟酒。经过一段时间的治疗和调整，我的手腕上的疙瘩逐渐消失了，皮肤也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，生活中的小习惯也可能对我们的健康产生影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗帮助。现在，我已经成功戒掉了那个不良习惯，希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的生活习惯，保护好自己的健康。

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