我叫李明，一个篮球爱好者。9月29日晚上，我和朋友们在球场上激烈对抗，谁也没想到这场比赛会改变我的生活轨迹。一个不小心的动作，我就感觉到脚后跟一阵剧痛，随即倒地不起。朋友们都很紧张，赶紧把我送到了医院。

在医院，医生告诉我我的肌腱拉伤了，需要打石膏固定。听到这个消息，我心如死灰。作为一个篮球爱好者，我的生活几乎离不开篮球。现在，连走路都成问题，更别说打篮球了。医生说我至少需要卧床休息两个月，才能恢复正常活动。这对我来说简直是噩耗。

在接下来的日子里，我只能躺在床上，静静地等待恢复。每天都过得很慢，很无聊。有时候我会想，如果当初我小心一点，或者不去打篮球，可能就不会发生这样的事情了。但是，后悔也没有用，唯一能做的就是好好休息，等待恢复。

在这个过程中，我遇到了很多人。有医生、护士，也有其他病人。他们都很友善，总是鼓励我，告诉我要坚持下去。其中一位医生，曹医生，给我留下了深刻的印象。他不仅专业知识丰富，而且非常有耐心，总是愿意解答我的问题，帮助我度过难关。

在曹医生的建议下，我开始使用护踝代替石膏固定。这个护踝比石膏轻便多了，穿起来也很舒服。虽然我还不能出门，但至少可以在家里活动一下了。曹医生还告诉我，护踝和石膏的原理是一样的，只是护踝更适合长期使用。这个建议真的很有用，我现在每天都在用护踝。

在恢复的过程中，我也遇到了一些困难。比如，不能出门，不能上班，甚至连基本的生活自理都成问题。有时候我会感到很沮丧，觉得自己像个废人。但是，每当我想起曹医生的话，想起他说的“伤筋动骨一百天”，我就会重新振作起来。毕竟，恢复需要时间，需要耐心。

现在，距离我受伤已经过去了一个多月。虽然我还不能完全恢复正常活动，但至少我可以在家里走动了。曹医生也告诉我，我的恢复情况很好，按照这个速度，应该可以在预定的时间内完全恢复。听到这个消息，我真的很高兴，很感激曹医生和所有帮助过我的人。

这次受伤虽然让我暂时失去了篮球，但也让我明白了很多。比如，健康比什么都重要；比如，人生总会有起伏，关键是如何面对；比如，遇到困难时，总会有人伸出援手。这些教训，我会铭记在心，直到永远。