我从小就有一个习惯，喜欢趴在床上看书或者玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班到深夜，趴在床上看手机成为了我放松的方式。直到有一天，我发现自己的脖子开始酸疼，手也麻木了很长时间，尤其是早上醒来时，手指像被针扎一样疼痛难忍。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累，休息一下就好了。可是一周过去了，我的症状不仅没有减轻，反而越来越严重。每天早上醒来，手指都像被冻僵了一样，需要好一会儿才能恢复正常。脖子也开始疼得厉害，甚至影响到了我的工作和生活。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我决定去医院检查一下。经过一系列的检查，医生告诉我，我可能患有颈椎病。听到这个消息，我既惊讶又害怕。颈椎病？我才30多岁，怎么可能得这种病？

医生解释说，我的不良生活习惯和工作压力是导致颈椎病的主要原因。长期趴在床上看手机，会使颈椎承受过大的压力，导致颈椎变形，压迫神经，引起手指麻木和脖子疼痛。医生建议我改变生活习惯，避免长时间低头看手机，多做一些颈椎保健操，并开了一些药物来缓解我的症状。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的颈椎保健操，放松颈椎和肩膀的肌肉。工作时，我也尽量保持正确的坐姿，避免长时间低头看电脑。同时，我也开始使用京东互联网医院的服务，定期向医生汇报我的病情，接受在线咨询和指导。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻了。脖子不再疼痛，手指也不再麻木。虽然颈椎病还没有完全治愈，但我已经能够正常工作和生活了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯和工作压力对我们的身体健康有着重要的影响。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。