我从小就对西藏有着特殊的向往，总想去那里亲身感受那片神秘的土地。终于，在三年前，我实现了这个梦想。然而，回来后不久，我发现自己的手指甲开始变形，变得扁平无光，甚至有些发黄。这让我非常担心，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个专家，向他描述了我的症状。他问我是否有痛痒感，多久了，是否用过药物等问题。我告诉他，除了指甲变形外，没有其他不适感，且从未用过任何药物。他听完后，点了点头，表示这可能与我去西藏旅行有关。

“西藏的海拔很高，空气稀薄，缺氧是主要原因。”他解释道，“指甲变形可能是因为缺氧导致的营养不良。”我有些惊讶，没想到这次旅行会对我的身体产生如此大的影响。医生继续说：“当然，也有可能是缺乏某些维生素或微量元素。”

他问我平时的饮食习惯，我告诉他我会吃一些蔬菜和水果，但可能不够多。他建议我可以补充一些复合维生素和钙片，并多晒太阳以帮助身体吸收维生素D。我有些疑惑，问他：“我在西藏时晒了很多太阳，难道还不够吗？”他笑了笑，解释说：“西藏的太阳确实很强，但缺氧的问题更大。”

我听完医生的解释，心中豁然开朗。原来，我的指甲变形并不是什么大问题，只需要注意营养和补充维生素就可以了。医生还提醒我，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。我深深地感谢医生，决定以后更加关注自己的身体健康。

这次经历让我明白，旅行不仅是享受美景，更要注意身体健康。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生专业、耐心，解决了我的问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！