我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的耳朵。也许是因为小时候总是被妈妈说耳朵脏，需要经常清理的缘故吧。所以当我发现耳后长了一个硬包时，第一反应是“这不是什么大问题吧？”

然而，随着时间的推移，这个小小的硬包开始变大，变得越来越明显。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个很少生病的人。但是当它开始影响到我的日常生活时，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我正在看电视，突然感觉耳朵后面一阵疼痛。我摸了一下，发现那个硬包已经长得很大了，甚至可以用手指触摸到它的轮廓。我的心一下子就沉了下去，开始担心起来。

第二天，我去医院做了检查。医生告诉我，这个硬包是慢性淋巴结炎引起的。听到这个结果，我感到非常震惊。为什么我会得这种病？我从来没有听说过这种病，甚至连它的名字都不知道。

医生给我开了一些药，并告诉我需要定期复查。然而，随着时间的推移，我发现这个硬包并没有缩小，反而变得越来越大。我的心情也随之变得越来越焦虑和恐惧。我开始担心这个病会不会影响到我的生活和工作。

在一次复查中，医生建议我做一个针吸穿刺检查。这个过程虽然有些痛苦，但结果却让我松了一口气。医生告诉我，我的淋巴结炎并不是恶性的，只需要继续服药和定期复查就可以了。

然而，我的担忧并没有完全消失。每天晚上，我都会躺在床上，摸着那个硬包，想象着它会不会继续长大，会不会影响到我的健康。有时候，我甚至会想象自己得了癌症，需要做手术，需要化疗……这些想法让我感到非常恐惧和无助。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似的人的经历。他的耳后也长了一个硬包，同样被诊断为慢性淋巴结炎。然而，他并没有选择手术或其他激进的治疗方法，而是选择了自然疗法和生活方式的改变。通过调整饮食、增加运动和减少压力，他成功地控制了病情，并最终恢复了健康。

这篇文章给了我很大的启示。我开始重新审视自己的生活方式，尝试改变一些不良习惯。比如，我开始每天早上喝一杯温水，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了咖啡和酒精的消费。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助自己减轻压力和焦虑。

几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我，我的淋巴结炎已经明显好转了。那个硬包也开始缩小，变得不那么明显了。听到这个结果，我感到非常高兴和满足。虽然我还需要继续服药和定期复查，但我已经不再那么担忧和恐惧了。

这次经历让我明白了一个道理：健康是最宝贵的财富。我们需要珍惜自己的身体，关注自己的健康，及时发现和处理问题。同时，我们也需要保持积极乐观的心态，相信自己可以战胜任何困难和挑战。只有这样，我们才能真正享受生活的美好和幸福。