我从未想过，一个小小的侧切手术，会让我在床上躺了整整九天。每次下床走路，脚后跟的疼痛就像针扎一样，直刺心底。我的朋友们都说这是正常的恢复过程，但我总是担心自己出了什么问题。

在第九天的早晨，我决定向京东互联网医院的医生求助。医生**很快就接待了我，听完我的描述后，他安慰我说：“不用担心，这是正常的恢复过程。”

我告诉医生，我已经按照医嘱每天清洗伤口，并且用碘伏消毒，今天还开始用pp粉坐浴。医生说：“很好，你做得很对。只要保持干燥，注意清洁，伤口就会慢慢愈合。”

我问医生，是否需要去医院检查一下。医生说：“暂时不用，先观察几天再说。”

我又问医生，是否可以用红外线灯照一下伤口，帮助它更快愈合。医生说：“可以的，但要注意不要过度照射。”

在医生的指导下，我开始了新的恢复计划。每天早晚，我都会用红外线灯照射伤口，希望它能早日愈合。同时，我也更加注意保持伤口的干燥和清洁。

几天后，我的脚后跟的疼痛逐渐减轻了。我开始尝试下床走路，虽然还是有些疼痛，但已经可以忍受了。我知道，恢复的路还很长，但我有信心，总有一天我会完全康复。

在这段时间里，我也学到了很多关于恢复的知识。比如，保持伤口的干燥和清洁非常重要；红外线灯可以帮助伤口更快愈合；而且，走路疼痛在恢复过程中是正常的现象。

我想对所有正在经历恢复过程的人说，别担心，坚持下去，你一定会康复的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答，让我在恢复的路上少走了很多弯路。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！如果你也需要医疗咨询，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。