我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，一个不小心的动作改变了我的生活。

那天，我在跳投时不慎崴了脚。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。可一周过去了，肿胀不仅没有消退，反而变得更严重了。我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚水肿可能需要一段时间才能恢复。虽然这让我有些失望，但我知道我需要耐心等待和正确的治疗方法。于是，我联系了京东互联网医院的骨科医生，希望能得到专业的建议和帮助。

医生详细询问了我的情况，并查看了我提供的照片。他们告诉我，虽然我没有骨折，但踝关节扭伤需要适当的休息和治疗。医生建议我继续使用云南白药气雾剂，并添加七叶皂苷钠片和外用膏药。同时，医生强调了抬高患肢和热敷的重要性，以帮助消肿和缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且避免了下地活动。虽然这让我在日常生活中遇到了一些困难，但我知道这是为了更快地康复。每天，我都会进行热敷和药物治疗，希望能够尽快恢复健康。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。例如，我想知道是否可以直接用热水泡脚来缓解肿胀。医生告诉我，这样做可能会加重肿胀，建议我继续使用盐包热敷。他们还提醒我，如果症状没有改善或者出现加重的情况，应该立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。

经过半个月以上的治疗，我的肿胀终于开始消退。虽然我还不能完全下地活动，但我已经可以拄拐行走了。医生再次强调了不要过早下地活动的重要性，否则可能会导致病情反复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视小问题，认为它们会自行解决。然而，事实并非如此。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到预防和及时治疗的重要性。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。我也希望大家能够注意身体健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。