我还记得那天，16岁的我，满怀期待地走进了京东互联网医院的在线问诊室。我的问题很简单：吃维生素D3能长高吗？

医生很快回应了我：“如果骨骺线没闭合，可以起到促进长高作用。”我心中一喜，连忙询问医生是否可以开具处方或用药建议。医生问我需要开几盒，我有些犹豫，毕竟我并不知道自己需要多少。

我向医生描述了自己的日常生活：每天夜跑，原地摸高，拉伸，并且在补充钙（纯牛奶）和维生素D3。医生告诉我，这些都可以起到一定的促进作用，但不能保证能长高10厘米。我有些失望，但仍然坚持问医生，如果我想在18岁之前长高10厘米左右，需要怎么做？

医生耐心地解释道，身高主要受体内生长激素影响，钙剂和维生素D只能起到一定的促进作用。他建议我多进食高蛋白高钙食物，多做拉伸运动，多晒太阳，这些都可以促进身高发育。同时，适当补充钙剂和维生素D也可以有促进作用。

我问医生，维生素D3滴剂胶囊型的，16岁了可以长期服用吗？医生告诉我，一天一次，一次一粒，饭后服用。早上？我问。医生说早餐后服用。牛奶中的钙剂含量不足，不能完全代替钙片。医生还推荐了一种既有钙剂，也含有维生素D3的健康指导产品。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来做。三个月后，我再次来到京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。虽然我没有长高10厘米，但我确实比以前高了一些。医生告诉我，这就是维生素D3和钙剂的功效，虽然不能保证长高多少，但它们确实可以起到一定的促进作用。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我每天都坚持锻炼和补充营养，希望能够保持健康的身体和积极的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！