我叫李明，今年50岁，四年前开始出现口苦口臭的症状。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、生活不规律所致。然而，随着时间的推移，这种症状不仅没有消失，反而愈演愈烈，严重影响了我的日常生活和社交活动。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括漱口、刷牙、使用口香糖等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我决定向医生求助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完我的描述后，询问了我的年龄和是否容易生气等问题。然后，他要求我拍摄舌苔照片，以便更好地了解我的身体状况。通过分析舌苔照片，医生诊断出我是肝胆湿热所致的口苦口臭。

医生给出的治疗建议非常详细和实用。他建议我平时饮食清淡，少吃辛辣、寒凉、刺激性食物，少吃油腻食物，保持心情舒畅，加强营养，加强体育锻炼，增强体质。这些方法听起来很简单，但实际上却需要很大的毅力和恒心去坚持。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后进行简单的瑜伽练习。中午和晚上，我会选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和刺激性食物。同时，我也开始学习如何管理自己的情绪，尽量保持心情平静和愉悦。

经过一段时间的努力，我的口苦口臭症状明显减轻了。虽然还没有完全消失，但我已经能够感受到生活质量的提升。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。

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